통곡물

키토 식단 초보가 장보기 전에 놓치기 쉬운 흰쌀과 통곡물의 당질 차이

키토 초보가 장보기 전에 흰쌀과 통곡물의 차이를 식이섬유·정제 여부·혈당 반응으로 구분하는 법을 정리합니다.