키토식단

키토 식단에서 피해야 할 뿌리채소 vs 먹어도 되는 채소, 순탄수로 가르는 기준

키토 식단에서 뿌리채소와 허용 채소를 순탄수 기준으로 구분하는 방법을 정리합니다. 감자·고구마·당근 같은 채소를 가르는 실전 기준과 한국 식단 적용법을 함께 설명합니다.