심리학 트라우마 트리거가 나타날 때, ‘버티기’ 대신 즉시 하는 접지(grounding) 방법 3가지
트라우마 트리거가 올라올 때 버티기보다 먼저 해야 할 접지 3가지를 정리했습니다. 몸 감각, 시선 고정, 주변 확인으로 현재로 돌아오는 순서를 설명합니다.
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트라우마 트리거가 올라올 때 버티기보다 먼저 해야 할 접지 3가지를 정리했습니다. 몸 감각, 시선 고정, 주변 확인으로 현재로 돌아오는 순서를 설명합니다.