불면이 지속될 때, 수면제 vs 인지행동치료(CBT-I) 무엇이 더 맞는지 선택 기준 6가지
불면이 길어질 때 수면제와 CBT-I 중 무엇이 맞는지, 효과보다 먼저 볼 선택 기준 6가지를 정리합니다. 약이 필요한 경우와 생활치료가 맞는 경우를 구분하는 데 도움이 됩니다.
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인지행동치료
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불면이 길어질 때 수면제와 CBT-I 중 무엇이 맞는지, 효과보다 먼저 볼 선택 기준 6가지를 정리합니다. 약이 필요한 경우와 생활치료가 맞는 경우를 구분하는 데 도움이 됩니다.