불안장애 자가진단 체크리스트, 심리 테스트 결과가 엇갈릴 때 구분 기준
불안장애 자가진단 체크리스트와 심리 테스트 결과가 엇갈릴 때 구분하는 기준을 정리합니다. 증상 지속 기간, 일상 기능 저하, 공황과의 차이까지 살펴봅니다.
정신건강 상담에서 효과를 좌우하는 질문, 마음 건강 목표를 구체화하는 10문항
정신건강 상담에서 질문을 구체화하면 상담 목표가 선명해집니다. 마음 상태, 기능 변화, 관계, 수면까지 점검하는 10문항으로 준비합니다.
ADHD 치료 시작 전 부모가 확인할 것, 학교·일상 기능 변화로 점검하는 효과 기준 5가지
ADHD 치료를 시작하기 전 부모가 학교·일상 기능 변화를 기준으로 효과를 점검하는 5가지 방법을 정리합니다. 약만 보지 말고 생활 변화를 확인하는 기준이 필요합니다.
강박장애와 단순 걱정의 차이, ‘생각이 멈추지 않는 패턴’으로 구분하는 방법 4단계
강박장애와 단순 걱정은 생각의 내용보다 멈추지 않는 방식에서 갈립니다. 4단계로 구분하는 기준을 정리합니다.
불면이 지속될 때, 수면제 vs 인지행동치료(CBT-I) 무엇이 더 맞는지 선택 기준 6가지
불면이 길어질 때 수면제와 CBT-I 중 무엇이 맞는지, 효과보다 먼저 볼 선택 기준 6가지를 정리합니다. 약이 필요한 경우와 생활치료가 맞는 경우를 구분하는 데 도움이 됩니다.
항우울제·항불안제 갑자기 중단하면 생길 수 있는 일, 재발보다 먼저 체크할 중단 증상 5가지
항우울제·항불안제를 갑자기 끊을 때 나타날 수 있는 중단 증상 5가지를 정리합니다. 재발과 헷갈리기 쉬운 신호, 한국에서 진료 시 확인할 기준도 함께 봅니다.
항우울제 시작 후 불안이 더 커지는 경우, 초보자가 놓치기 쉬운 타이밍과 대처 순서
항우울제 시작 뒤 불안이 더 커질 때 흔한 타이밍과 원인, 먼저 확인할 신호와 병원에 연락할 순서를 정리합니다.
정신과 약 복용 중 술을 마시면 생기는 변화, ‘건강’ 관점에서 확인할 주의 신호 6가지
정신과 약 복용 중 술을 마셨을 때 달라지는 몸의 반응과 건강 관점에서 봐야 할 주의 신호 6가지를 정리합니다.
불안장애 초기 증상, 카페인·수면·호흡 중 무엇부터 줄여야 회복이 빨라질까
불안장애 초기 증상에서 카페인·수면·호흡 중 무엇을 먼저 줄여야 회복 흐름을 만들기 쉬운지, 한국 생활 맥락과 함께 단계별로 정리합니다.
우울증과 번아웃 차이, 마음이 무너질 때 먼저 확인할 5가지 기준
우울증과 번아웃은 비슷해 보여도 원인과 회복 방향이 다릅니다. 마음이 무너질 때 먼저 확인할 5가지 기준으로 구분합니다.